شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود هماهنگی, و یادگیری فنون اینجا کلیک کنید اساسی در صعود. یادگیری کارها تنوع آ�

read more